失眠患者忌吃哪些食物

　　很多的因素都会导致失眠这种病症的发生，而现代的年轻人又都喜欢熬夜等不良的作息习惯，这些都是导致失眠这种症状的发生，而对于失眠，患者的饮食方面也是要多加注意，那么下面我们来了解下失眠患者忌吃哪些食物。

　　糖果：睡前2 ~3小时别吃。吃太多糖果可能会导致血糖水平迅速上升，之后身体会分泌胰岛素予以控制，血糖下降。这种过大的血糖波动会导致入睡困难。

　　辛辣食物：睡前3小时别吃。含有辣椒酱等辛辣食物具有开胃作用，但是睡前吃则容易导致烧心，甚至彻夜难眠。

　　牛肉：睡前3小时别吃。富含蛋白质和脂肪的牛排和烤牛肉吃下肚后消化很慢。如果在睡眠过程中，你的身体仍在忙着消化食物，那么睡眠必然难以保障。

　　以上就是成都成华脑康医院的医生为我们解答的失眠患者忌吃哪些食物的介绍了，成都成华脑康医院电话：028-8335-7079，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身的健康，应及时的对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病的危害才是我们医生一生的信仰。