怎样预防更年期抑郁症

　　大部分人在面对抑郁症的时候自身并不清楚是否患上了精神疾病，而目前社会渐渐发展开放，抑郁症也有了很多不同的种类，一些更年期的女性就会比较容易产生这种精神疾病，那么下面我们就来了解下怎样预防更年期抑郁症。

　　节饮食：注重饮食调养 饮食不可偏嗜，宜食易消化富于营养的食物，且要定时定量。多食蛋白质类食品，如牛奶、豆浆、蛋以及新鲜蔬菜瓜果，每日补充含钙量较丰富的食品，有利于稳定情绪。

　　动物肝脏、瘦肉、鸡鸭血及新鲜蔬菜，酸枣、红枣、赤豆、桂圆、糯米也有健脾益气及养血安神作用，可多食用。更年期妇女不要吸烟和饮用酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。

　　以上就是成都成华脑康医院的医生为我们解答的怎样预防更年期抑郁症的介绍了，成都成华脑康医院电话：028-8335-7079，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身的健康，应及时的对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病的危害才是我们医生一生的信仰。