了解了解抑郁的食疗方法

 　　很多疾病都有食疗的办法，所以对于抑郁症来说也是一样的。但是很多人并不是很了解对于抑郁症来说，应该怎样进行食疗，下面这篇文章就为大家带来这方面的知识的介绍。

　　1、鸡蛋：对于一些抑郁症患者来说，可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中所含有的蛋白质，是所有天然食物中，最优质的蛋白质之一，它富含人体所需的氨基酸，蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素等，适合抑郁患者饮食。

　　2、枸杞肉丝冬笋：枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

　　3、豆类食物：豆制品中含有丰富的大豆蛋白以及丰富的植物蛋白纤维，是安全天然的抑郁症药物。抑郁症患者应该多吃豆类及其制品，这是自然界最好的植物蛋白成分，大豆中含有丰富的大脑，所需的优质蛋白、氨基酸，这些物质对抑郁症患者的精神安定有一定的好处。

　　大家在阅读了本文以后，应该对抑郁症的食疗的办法有了一个新的认识。但是在这里还是需要提醒各位的是，不管食疗的办法有多好，我们也需要在患病以后，接受医生专业的治疗。