失眠患者的饮食要注意哪些

    失眠症状或许很多人都曾患上过，而这种现象的产生对于患者来说是有极大的危害的，失眠症状不仅仅是影响了患者的正常工作生活，也很大影响了患者的健康，对于失眠的护理在饮食方面也是能够有效的帮助的，那么下面我们就来了解下失眠患者的饮食要注意哪些。

    好好地摄取镁矿物质可协助夜里停止生产紧张荷尔蒙ACTH并有助于睡得更安宁、更深沉。由于我们中的许多人以前随食物所摄取的镁都太少，可在睡眠不好时，专门吃点晚上用的矿物质制剂，内含200~300毫升的镁就行了(相当于对成人一天的推荐剂量)。

    晚上不要吃难以消化的食物特别是甜而油腻的点心如巧克力或饼干和柠檬汽水等。

    以上就是成都成华脑康医院的医生为我们解答的失眠患者的饮食要注意哪些的介绍了，成都成华脑康医院电话：028-8335-7079，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身的健康，应及时的对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病的危害才是我们医生一生的信仰。