对抑郁症患者有利的食物有哪些

　　生活当中有不少的抑郁症患者正在遭受这种精神疾病的折磨，抑郁症这种精神疾病很多人都不了解，所以在面对疾病的危害的时候没有进行及时的治疗，而患者应该在生活当中进行一些饮食上的护理，下面我们就来了解下对抑郁症患者有利的食物有哪些。

　　葡萄柚：里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。

　　菠菜:研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜是富含叶酸最着名的食材。

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